読書のお供に。香りで集中力を高める習慣

2025年9月17日

──「ゼロになりたい」の香りと過ごす、心を整える読書時間

はじめに

「ゼロになりたい」のボディミストを手に取ってくださった皆さま、本当にありがとうございます。
すでに日常のさまざまな場面でシュッと香りをまとい、気持ちを切り替えるお供にしていただいている方も多いと思います。

今回はその中でも「読書時間」に焦点を当て、香りを取り入れることで読書の集中力が高まる理由や、習慣化のコツをご紹介します。

仕事や家事の合間に「心から本に没頭する時間」は貴重なリセットタイム。そのひとときをより豊かにするために、ぜひ参考にしてみてください。

・スマホの通知、仕事のタスク、家族の予定……。
頭の中はいつも情報でいっぱい。

・読書をしようと本を開いても、気づけば他のことを考えてしまう。

特に30代・40代は責任や役割が重なる時期で、心を切り替えるのが難しいと感じる方が多いはずです。

脳は“モードの切り替え”が苦手。仕事から読書へ、スマホから紙の本へ──その移行に時間がかかることで「集中できない」と感じるのです。

嗅覚は五感の中で最も早く脳に届きます。香りを感じて0.2秒後には、感情や記憶を司る大脳辺縁系に作用。これが気分の切り替えをスムーズにしてくれます。

「香りを感じた瞬間に昔の記憶がよみがえる」という経験は誰にでもあるはず。
読書時に香りを組み合わせると、本の内容を覚えやすくなる効果が期待できます。

緊張を解きほぐしつつ、適度に覚醒させることで「フロー状態」へ導きます。
まさに読書にぴったりの相棒なのです。

・レモン・ユーカリ：頭をクリアにして理解力を高める。

・ラベンダー・カモミール：リラックスしながら物語の世界へ没入。

・シダーウッド：落ち着きと安定感で長時間読書をサポート。

「ゼロになりたい」のボディミストは、これらを絶妙にブレンド。つまりリラックスと集中の両立を考えて設計されているのです。

ページを開く前に香りをひと吹き。これが「今から読書をする」という脳への合図になります。

・ビジネス書 → 爽快感ある香りで頭をシャープに

・小説 → 落ち着きのある香りで感情移入を深める

・自己啓発書 → 前向きな香りでやる気をサポート

明るさ、座り心地、BGMに加え、「香り」という五感を刺激する要素を組み込むと、集中モードに入りやすくなります。

1. 短時間でも集中できる
香りのルーティン化で脳が切り替えやすくなる。

2. 記憶に残りやすい
香りとセットにすることで学びが定着。

3. 心のリフレッシュ
忙しい日常でも“ゼロ”に戻れる時間が手に入る。

・仕事帰りにカフェで一冊読むとき

・寝る前に小説の世界に浸るとき

・休日の朝にコーヒーと一緒に自己啓発書を開くとき

いずれも「ゼロになりたい」の香りが、集中とリラックスをサポートします。

読書は「時間を確保すること」だけでなく、「環境を整えること」で質が大きく変わります。
香りを取り入れることで、頭も心も自然と切り替わり、短時間でも深い集中力を得られます。

「ゼロになりたい」のボディミストは、その瞬間を支えるためにブレンドされた香りです。
すでにご購入いただいた皆さまには、ぜひ読書習慣のお供として新しい使い方を楽しんでいただければ嬉しいです。

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